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预防晕车晕船
Nov142007有人乘车乘船会头晕目眩、恶心、呕吐、甚至冷汗淋漓、面色苍白。这是因为这些人内耳中调人体位置平衡的内庭器官过分敏感,忍受不了较长时间的车船颠簸和动荡。此外柴油、汽油等对嗅觉器官的恶性刺激,以及疲劳、闷热、空气污浊、睡眠不良等均可成为诱发因素。
防治晕车晕船的措施
保持空气清闲:车、船上的汽油和烟味、餐车里的死鱼腥味皆可使你作呕,因此要尽量避开。新鲜空气可防止作呕。若是在车厢内,不妨将车窗打开;若是在船舱内,不妨到甲板上嗅嗅海风;若是在飞机上,可以转开头上的通风设备。还可以带一些清新空气的芳香水里(如柑桔)和薄荷油,当你觉的头晕时,放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上,也有意想不到的效果。
睡眠充足:疲劳会增加晕车(晕机或晕船)的机会。因此,在出发前,必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻,也有帮助。尽可能保持全身干爽,如果晕车症状一出现时,立即闭眼躺下。
坐在前座:旅行时坐到车内的前座,并注视前方的路或地平线,将有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。如果自己当驾驶员那就更好,它使你的眼睛务必注视前方,而且能警觉进行间的任何变化。同时,尽量固定头部,以避免你的大脑被车子摇晃得更晕。
勿在旅程中阅读:在晃动有交通工具中,书上的字也会随之跳动不定,这可能使你的视线更加疲劳和晕眩,故应尽量避免。若你非读不可,应尽可能固定你和书的距离。
注视固定物体:这样做有助于平衡你的感觉系统。在摇晃的船上注视海平面,将使你感到更加头晕,因为海平面也会摆动不定。不妨盯着天空或远方陆地上的某个固定物。
饮食适度:在上车船之前不要吃得过饱,过饱容易造成胃部不适,引起恶心、呕吐;也不能太饿,太饿造成低血糖也会出现头晕、出汗等现象。
服用一定的药物:预先服用一些治疗晕车晕船的药物,如“晕车宁”等。
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红眼病应怎样预防和治疗?
Apr102006医学上称红眼病为急性卡他性结膜炎,其传播途径主要是通过接触传染。往往通过接触病人眼分泌物或泪水沾过的物件(如毛巾、手帕、脸盆、水等),与红眼病人握手或用脏手揉擦眼睛等,都会被传染,最终造成红眼病的流行。夏秋季节,因天气炎热,细菌容易生长繁殖,非常容易造成大流行。既然我们知道红眼病的主要传播途径,就完全可以预防和防止流行。
(1)如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。
(2)要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用脏手揉眼睛,要勤剪指甲。
(3)患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。有人认为看一眼红眼的病人,就会得红眼病,这是没有科学道理的,目前只有通过直接或间接的接触才会患病。
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