关于健康类的领悟：

　　健康是男人的头等大事情，因此我就先讨论这个问题。

　　1、能不抽烟最好不抽，它或许可以帮助你吸引一些女生，但不抽绝不会招来厌烦，表现男子气概的途径有很多，没必要拿健康做赌注，都戒了吧弟弟哥哥们！

　　2、尽量少看A片，每周也控制自己和GF的嘿咻次数，别以为自己是战神。正常的男人即使是单身，也不会成天迷恋肉欲。而每次你SY后都会有大量锌元素流失，此元素与你大脑活动有密切联系。

　　3、坚持做运动，去不了健身中心也没关系，在家也可以嘛！俯卧撑可以锻炼你的胸肌和腹肌，请记住游泳圈是成功人事或者你单位领导才有资格拥有的奢侈品。

　　4、每天早上一杯水，预防胆结石头。睡前一小时不要喝水，否则会过早出现眼袋。（书上都这么说，大家照做啦）

　　5、不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃番茄，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。

　　6、学会微笑，以后在很多场合都用得上它。如何让微笑好看，首先你得拥有健康的牙齿。如何保证牙齿健康，一，早晚，饭后刷牙；二，每年去探望一次牙科医生；三，少管闲事。